近日，进贤县中医院第四期“身心同治论坛”顺利举办。江西省中医院主治中医师、二级心理咨询师吴春城受邀主讲，以“止增去存”为核心，为听众揭秘中医结合心理学的情绪管理之道。
吴春城以“情绪保温杯”为喻，负面情绪的压抑只会让问题加剧，唯有正视疏导，才能消解困扰。这一生动比喻引出“止增去存”四字诀：止增即建立积极认知，杜绝新的心理创伤；去存则是科学处理情绪，化解过往心理淤积。他强调，每一次理性的情绪应对，都是为“情绪账户”减负的过程。
讲座中，吴春城融合中医理论与本土心理学智慧。他援引《黄帝内经》“情志伤脏腑”的理念，指出“止增去存”是中医“治未病”思想在心理层面的实践，而中医“疏肝解郁”与心理学“情绪疏导”的核心，都是让身心气机恢复通畅。此外，吴春城还分享了三步情绪处理法：觉察接纳情绪根源、调息暂停平复状态、自问反思实现转化成长，将理论转化为可落地的行动指南。
现场听众表示，此次论坛颠覆了“压抑情绪”的旧认知，学会了与情绪共处的新方法。进贤县中医院“身心同治论坛”立足中医特色、融合现代理念，持续为百姓的身心健康保驾护航。
进贤县中医院
2025/12/23
